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吃1个月饼等于喝掉3勺油真的吗?月饼健康吃法有哪些及禁忌人群

发布时间:2017-10-09 19:50文章来源:互联网文章作者: 佚名点击次数:
中秋节就快到了,很多人已经开始享受月饼的美味了,你爱吃月饼么?不过这里,小编要打击一下爱吃月饼的小伙伴了,因为吃一个月饼,就等于喝掉三勺油! 不信?那让我们一起先来看看,月饼是用什么做的吧! 答案:糖、食用油、面粉。 这三样组合在一起巨长胖的东西

中秋节就快到了,很多人已经开始享受月饼的美味了,你爱吃月饼么?不过这里,小编要打击一下爱吃月饼的小伙伴了,因为吃一个月饼,就等于喝掉三勺油!

  不信?那让我们一起先来看看,月饼是用什么做的吧!

  答案:糖、食用油、面粉。

  这三样组合在一起巨长胖的东西,就是月饼的基本成分。为了让口感更酥软,还加入了大量的猪油、黄油和人造黄油,月饼馅也往往含有大量糖和油。

  一块1两重的月饼,含油脂14g,家里一般的油勺为5G左右,你看,你是不是吃掉了三勺油呢!

  爱吃月饼的小伙伴一下就苦恼起来啦,就是爱吃,怎么办呢?别着急,今天小编就跟大家聊聊如何健康的吃月饼!

月饼的健康吃法

别拿月饼当早餐

  有些人喜欢拿月饼当早餐吃,然而专家提醒,这种做法会损害肠胃。因为月饼含有很高的油脂及糖分,比较难消化,空腹吃更易刺激胃酸分泌,引起泛酸,有些本身就有胃病的人还有可能会出现胃痉挛。因此,最好在半空腹状态下食用月饼。

饭后不宜马上吃月饼

  吃饭后不宜马上食用月饼,应间隔3小时候再食用为佳。因为刚吃饱饭,胃里的食物还未完全消化,如果马上食用月饼的话,容易引起消化不良。

不要将月饼当宵夜

  专家建议切勿将月饼作为宵夜来食用,因为其难以消化,极易导致肝胆问题,甚至出现消化道疾病和其他急病,如腹胀、胸闷、呕吐等。
吃1个月饼等于喝掉3勺油真的吗?月饼健康吃法有哪些及禁忌人群
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